En el vertiginoso mundo actual, muchos lidiamos con el estrés crónico y un sistema nervioso hiperactivo. El sistema límbico, responsable de nuestros instintos de supervivencia, puede volverse hiperactivo debido al estrés prolongado o a un trauma, lo que dificulta la regulación de las emociones, el mantenimiento de las relaciones y la recuperación del estrés.
Cuando el sistema límbico percibe un peligro, desencadena la respuesta de lucha, huida o parálisis. Si bien esta respuesta nos ayuda a afrontar amenazas inmediatas, su activación frecuente debido a factores estresantes cotidianos, como la presión laboral o los conflictos interpersonales, puede perjudicar nuestra salud mental y física.
Esto es especialmente cierto para aquellos que han experimentado un trauma, ya que su sistema nervioso permanece en un estado elevado de alerta. Este estado crónico puede conducir a una serie de problemas, entre ellos ansiedad, depresión y deterioro cognitivo.
Pero no solo nuestros clientes podrían estar desregulados… hasta el 50 % de los terapeutas podrían estar en riesgo de desarrollar trauma secundario. Como terapeutas, personal de primeros auxilios, consejeros o coaches, podemos sufrir trauma secundario, es decir, el estrés que resulta de ayudar o querer ayudar a alguien que está traumatizado y sufriendo.
Afortunadamente, existe una manera de afrontar estos desafíos. En esta clase de formación especializada, Lisa Wimberger, fundadora del Instituto Neurosculpting® , le presentará un enfoque basado en el cerebro que promueve la neuroplasticidad y mejora nuestra capacidad para lidiar con patrones de estrés crónico . Sus métodos se centran en regular el sistema nervioso, desarrollar una mayor autoconciencia y recuperar una sensación de paz y calma.
Ella explica la teoría detrás del marco y demuestra prácticas simples y efectivas que puede incorporar a su rutina diaria para ayudarse a usted mismo y a sus clientes a controlar un sistema nervioso hiperactivado.
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En esta capacitación gratuita mediante seminario web, aprenderá:
1
La ciencia detrás del cerebro y el trauma
Explore cómo responde el cerebro al estrés traumático y comprenda mejor cómo es posible aprovechar la neuroplasticidad del cerebro para reestructurar las experiencias y mejorar el bienestar.
2
Cómo calmar y regular el sistema nervioso
Aprenda a identificar rápidamente los signos del trauma que queda atrapado en nuestro cuerpo y sistema nervioso, y conocerá un marco simple que comienza a calmar y restablecer el sistema nervioso para acelerar el alivio y la recuperación.
3
Prácticas diarias para desarrollar y apoyar la neuroplasticidad del cerebro
Descubra prácticas y técnicas sencillas que se pueden incorporar a cualquier rutina diaria para abordar el trauma, cultivar la autoconciencia, restablecer el equilibrio del sistema nervioso y mejorar la neuroplasticidad del cerebro.
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